Puder

 

Uvod u puder

U biti, dodaci u prahu su hranjive tvari, kemijski spojevi, vitamini i minerali u obliku praha koji se koriste za povećanje ili poboljšanje onoga što vam nedostaje u svakodnevnom unosu prehrane ili što želite dodati svojoj prehrani za zdravlje.

 

Vrste pudera

Kolagen u prahu
Kolagen u prahu je dodatak prehrani dobiven iz životinjskih izvora ili sintetiziran u laboratoriju. Primarno se sastoji od kolagena, vlaknastog proteina koji se nalazi u vezivnom tkivu životinja, uključujući kožu, kosti, tetive i ligamente. Kolagen u prahu obično je hidrolizirani oblik kolagena, što znači da je razložen na manje peptide kako bi se poboljšala njegova apsorpcija i bioraspoloživost.

• Prednosti
• Možda ćete doživjeti bolji oporavak nakon treninga otpora

Kolagen nije potpuni protein jer mu nedostaje esencijalna aminokiselina triptofan. Ali neki dokazi upućuju na to da suplementacija može pospješiti oporavak u kombinaciji s treningom otpora. Također je povezan sa smanjenom boli i poboljšanom snagom za one koji prakticiraju trening otpora.

• Moglo bi se iskusiti manje starenja kože

S vremenom gubite kolagen, što dovodi do toga da koža može biti tanja, suha ili manje elastična. Prema pregledu iz 2021., u usporedbi s onima koji ne uzimaju suplemente kolagena, uzimanje kolagena svaki dan tijekom 90 dana povezano je s boljom hidratacijom i elastičnošću. Osim toga, osobe koje uzimaju kolagen mogu imati manje bora na koži.

• Možda ćete imati jače kosti

Prema Uredu za prevenciju bolesti i promicanje zdravlja, procjenjuje se da približno 10 milijuna Amerikanaca starijih od 50 godina ima osteoporozu, naglašavajući koliko je važno usredotočiti se na zdravlje svojih kostiju kako bi vaše kosti što duže bile što jače koliko je moguće. Kolagen utječe na snagu i strukturu vaših kostiju. A uzimanje određenih kolagenskih peptida može pomoći u povećanju mineralne gustoće kostiju u postmenopauzi i smanjiti razgradnju kostiju, prema studiji iz 2018.

• Mogli biste poboljšati rast svoje kose

Vaša kosa je napravljena od proteina koji se zove keratin. A ovaj protein je napravljen od aminokiselina koje se prirodno nalaze u kolagenu. Stoga uzimanje kolagena može opskrbiti tijelo aminokiselinama potrebnim za proizvodnju keratina. Uzimanje kolagena može pomoći onima kojima je potrebna dodatna podrška pri ponovnom rastu kose ili spriječiti gubitak kose. Međutim, potrebno je više dobro osmišljenih kliničkih ispitivanja na ljudima kako bi se potvrdio ovaj odnos budući da su mnoge studije koristile glodavce.

• Vaše rane mogu brže zacijeliti

Budući da je kolagen sastavni dio vaše kože, njegova dovoljna količina može pomoći u procesu zacjeljivanja rana. Randomizirano kontrolirano kliničko ispitivanje iz 2020. pokazalo je da dodaci na bazi hidroliziranog kolagena mogu pomoći ubrzati zacjeljivanje rana kod ljudi s 20% do 30% opečene površine tijela, smanjujući tako njihov boravak u bolnici.

• Mogli biste smanjiti bolove u zglobovima

Sustavnim pregledom iz 2021. utvrđeno je da su ljudi liječeni s 5 grama do 15 g nadomjestaka kolagenskih peptida imali smanjenu bol u zglobovima i smanjenu funkcionalnost u usporedbi s onima koji nisu uzimali kolagen. Svakodnevno uzimanje ovog dodatka može pomoći ljudima koji pate od bolova u zglobovima. Međutim, neće svi osjetiti manje bolove u zglobovima i potrebno je više istraživanja kako bi se razumjeli točni mehanizmi.

Maca u prahu
Maca prah često se smatra adaptogenom, skupinom biljaka i tvari koje mogu pomoći tijelu da se prilagodi stresu. Vjeruje se da ima različite potencijalne zdravstvene dobrobiti, uključujući povećanje energije, poboljšanje libida i seksualne funkcije, podupiranje hormonske ravnoteže te poboljšanje raspoloženja i kognitivnih funkcija. Međutim, važno je napomenuti da su znanstvena istraživanja o maca prahu još uvijek ograničena i potrebno je više studija kako bi se u potpunosti razumjeli njegovi učinci.

• Prednosti
• Povećanje libida

Istraživanja pokazuju da korijen mace može pomoći u povećanju libida.
Najpoznatija dobrobit korijena mace je njezin potencijal za povećanje libida. Postoje neki znanstveni dokazi koji podupiru ovu tvrdnju. Na primjer, jedna starija studija otkrila je da su muškarci koji su uzimali 1,5 ili 3 grama (g) mace dnevno imali povećan libido u usporedbi s onima koji su primali placebo. Druge studije o maci i seksualnom funkcioniranju pronašle su neke dokaze koji upućuju na to da maca može poboljšati libido, ali autori su upozorili da su potrebna dodatna istraživanja.

• Povećanje energije i izdržljivosti

Neki sportaši i bodybuilderi koriste korijen mace kao dodatak prehrani za povećanje energije i performansi. Postoje neki dokazi koji to podupiru. Pilot studija iz 2009. otkrila je da je korištenje ekstrakta mace tijekom 14 dana poboljšalo performanse muških biciklista u 40-kilometarskoj vožnji na hronometar. Međutim, rezultati se nisu značajno razlikovali od poboljšanja uočenog kod onih koji su uzimali placebo. Međutim, ista je studija otkrila da je ekstrakt mace poboljšao libido kod sudionika koji su ga koristili. Međutim, veličina uzorka ove studije bila je vrlo mala, pa su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdili rezultati.

• Poboljšanje raspoloženja

Maca sadrži flavonoide za koje se smatra da poboljšavaju raspoloženje i smanjuju tjeskobu. Studija na 14 žena u postmenopauzi pokazala je da maca može smanjiti osjećaj tjeskobe i depresije. Također, studija iz 2015. pokazala je da maca može smanjiti simptome depresije kod kineskih žena u postmenopauzi.

• Smanjenje oštećenja od sunca

Starija studija na životinjskom modelu otkrila je da maca može pomoći u zaštiti kože od UV zraka. Druga studija na životinjama iz 2011. godine otkrila je da ekstrakti lišća mace mogu spriječiti stvaranje stanica opeklina od sunca.

• Borba protiv slobodnih radikala

Maca korijen također potiče prirodne antioksidanse u tijelu, kao što su glutation i superoksid dismutaza. Antioksidansi pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji mogu oštetiti stanice u tijelu. Neki ljudi vjeruju da antioksidansi mogu spriječiti neka zdravstvena stanja, uključujući bolesti srca i rak.

• Smanjenje simptoma menopauze

Neki zagovornici korijena mace vjeruju da može pomoći u ravnoteži razine hormona estrogena. Tijekom perimenopauze, faze prije nego što žena uđe u menopauzu, razine estrogena fluktuiraju i uzrokuju razne simptome. Jedno je istraživanje pokazalo da su žene u postmenopauzi koje su dnevno uzimale dvije tablete koje sadrže macu imale smanjene simptome, kao što su valovi vrućine i noćno znojenje.

Prašak za debljanje
Protein sirutke u prahu za povećanje tjelesne težine je dodatak prehrani koji se prvenstveno sastoji od proteina sirutke, proteina dobivenog iz mlijeka koji je bogat esencijalnim aminokiselinama. Često ga koriste pojedinci koji žele povećati unos kalorija i proteina kako bi podržali rast mišića, oporavak i ukupni dobitak na težini.

• Prednosti
• Sirutka je izvrstan izvor visokokvalitetnih proteina

Sirutka je tekućina koja se izdvaja iz mlijeka tijekom proizvodnje sira. Proteinski dio sirutke naziva se protein sirutke. To je kompletan protein visoke kvalitete koji sadrži sve esencijalne aminokiseline. Osim toga, vrlo je probavljiv, brzo se apsorbira iz crijeva u usporedbi s drugim vrstama proteina. Ove kvalitete čine ga jednim od najboljih dostupnih prehrambenih izvora proteina.

• Protein sirutke potiče rast mišića

Mišićna masa prirodno opada s godinama. To obično dovodi do debljanja i povećava rizik od mnogih kroničnih bolesti. Međutim, ova nepovoljna promjena u sastavu tijela može se djelomično usporiti, spriječiti ili poništiti kombinacijom treninga snage i odgovarajuće prehrane. Trening snage, zajedno s konzumacijom visokoproteinske hrane ili proteinskih dodataka, pokazao se kao učinkovita preventivna strategija. Posebno su učinkoviti visokokvalitetni izvori proteina, poput sirutke. Sirutka je bogata aminokiselinom razgranatog lanca koja se zove leucin. Leucin je aminokiselina koja najviše potiče rast (anabolički). Iz tog razloga, protein sirutke je učinkovit za prevenciju gubitka mišića uzrokovanog starenjem, kao i za povećanje snage. Za rast mišića, neke studije pokazuju da bi protein sirutke mogao biti malo bolji od drugih vrsta proteina, poput kazeina ili soje. Međutim, osim ako vašoj prehrani već nedostaje proteina, dodaci vjerojatno neće napraviti veliku razliku.

• Protein sirutke može sniziti krvni tlak

Abnormalno visok krvni tlak (hipertenzija) jedan je od vodećih čimbenika rizika za bolesti srca. Brojna istraživanja povezuju konzumaciju mliječnih proizvoda sa sniženim krvnim tlakom. Taj se učinak pripisuje obitelji bioaktivnih peptida u mliječnim proizvodima, takozvanim inhibitorima angiotenzin-konvertirajućeg enzima (ACE-inhibitori). U proteinima sirutke, ACE-inhibitori se nazivaju laktokinini. Nekoliko studija na životinjama pokazalo je njihove blagotvorne učinke na krvni tlak. Ograničen broj studija na ljudima istraživao je učinak proteina sirutke na krvni tlak, a mnogi stručnjaci smatraju da su dokazi neuvjerljivi. Jedna studija na osobama s prekomjernom tjelesnom težinom pokazala je da je dodatak proteina sirutke, 54 g/dan tijekom 12 tjedana, snizio sistolički krvni tlak za 4%. Drugi mliječni proteini (kazein) imali su slične učinke. Sve u svemu, proteini sirutke mogu sniziti krvni tlak kod osoba s povišenim krvnim tlakom. To je zbog bioaktivnih peptida zvanih laktokinini.

• Protein sirutke može pomoći u liječenju dijabetesa tipa 2

Dijabetes tipa 2 je kronična bolest koju karakterizira visoka razina šećera u krvi i oslabljena funkcija inzulina. Inzulin je hormon koji bi trebao potaknuti unos šećera iz krvi u stanice, održavajući ga unutar zdravih granica. Utvrđeno je da je protein sirutke učinkovit u smanjenju šećera u krvi, povećavajući i razinu inzulina i osjetljivost na njegove učinke. U usporedbi s drugim izvorima proteina, kao što su bjelanjak ili riba, čini se da protein sirutke ima prednost. Ova svojstva proteina sirutke mogu se čak usporediti s onima lijekova za dijabetes, poput sulfonilureje. Kao rezultat toga, protein sirutke može se učinkovito koristiti kao dopunsko liječenje dijabetesa tipa 2.

Naša tvrtka je dobila GMP, CE, MSDS, ISO, HACCP, COA i druge certifikate, što znači da su naši proizvodni i proizvodni procesi u skladu s dobrom proizvodnom praksom i možemo pružiti analize i rezultate testiranja specifičnih za proizvod kako bismo korisnicima omogućili da dobiju sigurnu i pouzdan agent za suplemente.

Mi smo profesionalni dobavljači pudera u Kini, specijalizirani za pružanje visokokvalitetnih prilagođenih usluga. Slobodno kupite ili prodajte na veliko najbolji puder za prodaju ovdje i dobijte ponudu od naše tvornice. Za savjetovanje o cijeni kontaktirajte nas.